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Bajar de
   peso

 

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Si tiene sobrepeso, bajar algunos kilos le ayudará a reducir los niveles de glucosa, a mejorar su salud y a sentirse mejor.

Si tiene sobrepeso, bajar algunos kilos le ayudará a reducir los niveles de glucosa, a mejorar su salud y a sentirse mejor. Mantener un peso adecuado también le puede ayudar a mantener la sensibilidad a la insulina, lo cual hace que el manejo del azúcar en la sangre sea más fácil. Si su peso está por encima del rango que se considera saludable, bajar entre 5 y 7 % del peso actual puede ayudar a evitar o retrasar el desarrollo de diabetes tipo 2.1

 

 

 

 

1. Hamman RF et al. Effect of weight loss with lifestyle intervention on risk of diabetes. Diabetes Care. 2006; 29(9): 2102-7.