Ukoliko ste gojazni, gubljenjem nekoliko kilograma možete smanjiti nivo šećera u krvi, poboljšati zdravlje i osećaćete se bolje. Održavanje težine takođe može povećati osetljivost na insulin koji kontroliše šećer u krvi.
Ukoliko imate više kilograma u odnosu na preporučenu telesnu težinu, gubitkom 5 do 7% trenutne težine možete sprečiti ili odložiti razvoj dijabetesa tipa 2.1
1. Hamman RF et al. Effect of weight loss with lifestyle intervention on risk of diabetes. Diabetes Care. 2006; 29(9): 2102-7.