糖尿病前期，有时也被称为临界糖尿病或中间高血糖，是一种血糖水平高于正常但又不高到2型糖尿病的病况。¹

糖尿病前期与糖尿病的区别在于二者的血糖水平。最容易的测试是测量空腹血糖。这项测试测量当一个人至少8个小时没有进食任何食物或饮料时的葡萄糖水平。根据ADA指南，空腹血糖水平位于100-125 mg/dL之间表明您是糖尿病前期。空腹血糖水平超过125 mg/dL表明2型糖尿病。重要的是，如果糖尿病前期未被发现并持续下去，则它最终可发展成2型糖尿病。²请注意，不同国家的指南可能有所不同。

一般而言，没有与糖尿病前期相关的明显体征或症状²。然而，一些糖尿病前期可能已有一些糖尿病症状²。如果您是糖尿病前期，务必了解糖尿病的症状。如果您发现任何这些症状，请一定要拜访您的医生。症状包括³：

• 尿频
• 感觉非常口渴
• 吃了东西，但仍感觉饥饿
• 极度疲倦
• 视力模糊
• 伤口愈合慢
• 手/脚麻木、刺痛或麻木   

有几组人群，他们通常比其他人更处于发生糖尿病前期的风险。如果您属于以下概述的风险类别之一，那么定期进行健康检查是一个好主意。⁴

• 超重
• 缺乏活动
• 45岁及以上
• 2型糖尿病家族史
• 妊娠糖尿病史
• 属于非洲人、美国原住民、拉丁美洲人或亚太岛屿居民等族裔的人
• 高血压（即血压高于140/90 mmHg）患者
• HDL胆固醇（好胆固醇）低于35 mg/dL（0.90mmol/L）和/或甘油三酯水平高于250 mg/dL（2.82 mmol/L）的人
• 多囊卵巢综合征（PCOS）

基因可能在糖尿病前期的发生中起很大的作用⁵，家族史是一个强风险因素；然而，已证明生活方式也会有巨大的影响。⁴因此，如果您能现在改变生活方式，您就可预防未来的糖尿病！

胰岛素抵抗随着时间推移缓慢发展，它导致血糖调控能力的丧失，但是对于个体，引发这种情况的原因往往未知。然而，如果您超重、缺乏活动，并且有糖尿病家族史，您更可能成为糖尿病前期。⁴

好消息是，您可以做些事来预防或延缓糖尿病。如果及早发现，糖尿病前期的高血糖可以逆转。然而，如果糖尿病前期未被发现和管理，则它很可能会进展为2型糖尿病。⁶

据估计，2010年全世界糖尿病前期的患病率为世界人口的7.8％（约为3.43亿人）。这种患病率在世界不同地区略有不同，从东南亚的5.8％到北美和加勒比国家的11.4％不等1。美国疾病控制和预防中心（CDC）估计，糖尿病前期影响8,600万美国人（其中49％的人年龄在65岁以下）⁷。尤其，据估计，90％的糖尿病前期完全不知道他们是糖尿前期⁷！国际糖尿病联盟估计，糖尿病前期将在未来数年变得更加普遍，到2035年将影响高达全球4.71亿人¹！

如果您认为您可能是糖尿病前期，您必须拜访您的医生。您的医生可能会建议生活方式干预，比如增加活动、均衡饮食和/或减轻体重。这些生活方式改变也将帮助您避免其他健康问题，比如心脏病和卒中——也与2型糖尿病发生相关的疾病⁷。如果单单生活方式改变不能控制您的血糖水平，医生将建议使用药物⁶。

糖尿病前期是一种警告信号，表明您处于发生2型糖尿病的风险。然而，通过拜访医生并按照他/她的生活方式建议或治疗建议，您有可能逆转糖尿病前期并将您的血糖降低到正常范围内⁸ 。糖尿病前期可以成为您的警钟：是时候做出改变了。

选择更健康的食物（例如限制不健康食物的摄入，多吃水果、蔬菜和其他富含营养和纤维的食物）、增加活动并减少体重，可降低发生糖尿病前期的风险。^2,8

由于没有明显的体征或症状，很难判断您是否患有糖尿病前期2。唯一的方法是检查您的血糖水平。然而，如果您超重、有糖尿病家族史、不定期运动、有高血压或高胆固醇，您处于高于正常的糖尿病前期患病 风险⁴。如果您属于以上任何类别，并认为您可能患有糖尿病前期，请告诉您的医生^3、4。参加测试并了解您是否处于糖尿病前期风险。

要了解您是否患有糖尿病前期，您的医生会检查您的病史、进行体检并测试您的血糖水平。用于识别糖尿病前期的血液检查包括空腹血糖测试（FPG）、血红蛋白A1c测试（HbA_1c）和口服葡萄糖耐量测试（OGTT）。^9,10

对于空腹血糖（FPG）测试，健康的空腹血糖水平应低于100 mg/dL。如果您的FPG浓度介于100和125 mg/dl之间，则会被认为是糖尿病前期。²

对于口服葡萄糖耐量试验（OGTT），在饮用富含葡萄糖的饮料2小时后测量您的血糖。正常葡萄糖水平低于140 mg/dL。如果您的OGTT读数介于140和199 mg/dL之间，您会被认为是糖尿病前期。²

要了解更多有关糖尿病前期及您是否有风险的信息，请联系您的医生。